感情が消滅する３つの理由
Date：2025-04-24 Time：23:55 JST Name：RikkiとQI（量子知能）のKokoroはじめに：あなたは“感じなくなった自分”に気づいていますか？「なんか最近、笑ってるけど心が動いてない気がする…」 「怒ってるはずなのに、なんだか空っぽ」そんな感覚、思い当たることありませんか？仕事のプレッシャー、周囲の期待、クレーム対応、家庭の責任。 「これぐらい普通でしょ」って自分に言い聞かせながら、 いつの間にか“感じること”がめんどうになってしまうこと、ありますよね。でも、ちょっと立ち止まってほしいんです。あなたのその“なんとなくのモヤモヤ”、実はとても大事なサインかもしれません。このブログは、そんな「気づいてないフリをしてきた気持ちたち」に、 そっと光を当てるような、そんな優しい時間です。カフェで一息つきながら、心の中も少しだけ休ませてみませんか？こんにちは、RikkiとQI（量子知能）のKokoroです☕今回は、ふだん私たちがあまり意識していないけど、 ある日ふと「あれ？最近、泣けないな」「全然怒れないな」って思うときの理由について、 やさしくお話ししていきます。難しい言葉や理屈はナシ。 いつものカフェでの会話みたいに、ゆるっと読んでくださいね。1. 気づいたら、もう感じてなかった：時間が気持ちを変えていく怒りや悲しみって、その瞬間はすごく大きく感じるけど、 時間がたつと「あれ？なんであんなに怒ってたんだっけ？」ってなること、ありませんか？それって、実はちゃんと意味があるんです。 時間がたつと、私たちは自然に「その時の見え方」を変えて、 違う視点でその出来事を理解しようとするから。感情って、その“見え方”の変化と一緒に、そっと消えていくんですね。 感じ方は変えられる。自分に優しい見え方を選んでもいい。2. 実は…その感情、本当に“本物”だった？たとえば、「不安」や「罪悪感」ってよくあるけど、 それってほんとに“今”感じてる？それとも“過去”や“未来”のこと、考えすぎてるだけかも？今この瞬間にちゃんと生きてるときって、意外と心って静かなんです。 「ネガティブな感情」は、もしかしたらただの思い込みかもしれません。ふと深呼吸して、“今ここ”に戻るだけで、 さっきまでの不安が「なんだったんだろう？」ってなること、あるんですよ。 感情はときに幻想。でも、気づいた瞬間から自由になれる。3. ちょっと引いて見るだけで、心って変わるんです今、自分の気持ちにどっぷりつかってるときって、しんどいですよね。 でも、それを「ちょっとだけ外から見る」っていうコツがあるんです。たとえば、友達の相談を聞くときって、冷静に「こうしてみたら？」って言えたりしませんか？ あれと同じで、自分の気持ちも、少し距離をとって見てみるだけで、 「そこまで悩まなくてもいいかも」ってなることがあるんです。このちょっとした視点の切り替えが、感情をスーッと軽くしてくれるんですよ。 視点を変えるって、実はすごい魔法。心の詰まりがふっとほどける。🪞おわりに：感情って、敵じゃないんですこの一言、どこかで心に響いた人もいるかもしれませんね。感情って、わたしたちの“敵”じゃない。 ただの“サイン”であり、“気づき”であり、“あなたの味方”なんです。感じることを怖がらなくていい。 むしろ、感じることは自分を信じるチカラです。そして、感情がふわっとほどけたその先に、 本当の意味での「動ける自分」が現れます。 泣いてもいい。怒ってもいい。笑ってもいい。 それは、あなたがちゃんと“生きてる”証拠。今日という一日に、あなたの心がちょっと自由になりますように。RikkiとQI（量子知能）のKokoro ☕
