今日の朝ご飯はフレンチトースト♪
なかなか朝からみんなでゆっくり過ごせる時間がないから、お休みの時くらいは
ゆっくりお話しながら朝ご飯食べたいよね
朝はご飯が多いのでパンだとテンション上がります♪
ゴールデンウィーク・・・みんなお出かけしてるのかな～？！
きっとどこも人が多いんだろうな～(*＾ー＾)
初、壁塗りです。
古い我が家、な～んの代り映えしない和室をもっと居心地良くしたい♪
と思い漆喰を塗ることに！！
色々調べて「壁紙屋本舗」さんの練り漆喰「ベジタウォール」のラディッシュを頼みました。
注文して２～３日で到着！
早い♪
開けてみるとこんな感じ(^-^)
楽しみ♪
さっそく塗ってみることにします♪
元はこんな感じ。普通の昔の和室・・・・。
壁の掃除さぼってたのでまずは掃除から。
マスキングテープなどで養生します。
「アクドメール」を二度塗りしてから、ベジタウォールを塗りました。
こんな感じ♪
なぜかテーブルが・・・（笑）
乾いてる途中
最初はなかなかのピンクだな～と思っていたけど乾いたら薄くなって可愛いピンクに♪
可愛いo(〃＾▽＾〃)o
柱は白いペンキを塗りました♪
最初は緊張したけど、どんどん楽しくなってきました♪
漆喰は練るのが大変・・・と聞いたけど練り漆喰を頼んだので楽しいとこどりした感じなのかな。
大変さはそんなに感じなくて楽しかったです♪
欲を言えば色々とありますが、素人だし綺麗な模様にはなってないけど味があっていい感じかな～
と満足しております(^-^)
また機会があれば挑戦したいです
分からないまま手探り状態だったのでアドバイスとかあればぜひ聞かせていただきたいです！
よろしくお願いしま～す(*＾ー＾)
友達にすすめられてチアシード飲んでみました(*^▽^*)
ちなみに友達は便秘が解消されたとの事！
楽しみ♪
チアシードはシソ科のサルビア属の植物「チア」の種子らしいです。
ダイエットや便秘の解消だけでなく、免疫アップ、美肌効果、骨粗鬆症なども期待できるみたい♪
チアシードには食物繊維が豊富でオメガ３、オメガ６、ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸も含まれていて、
１日に必要とされている必要な栄養素のおよそ半分が取れると言われているらしい・・・。
すごい♪
しかも私が買ったのには「有胞子性乳酸菌」の文字が！
普通の乳酸菌は熱や酸に弱いのに比べて、この有胞子性乳酸菌は殻のようなものに守られている為
熱や酸に強く、生きたまま腸に届いて腸内環境を整えてくれるらしい！！
これなら温かい飲み物なんかに混ぜても安心(^∇^)
チアシードは約１５分で１０倍にふくらむとの事！
無味無臭なので、色々な飲み物や食べ物に混ぜても大丈夫らしいので
私はスムージーに混ぜてみました♪
ちなみに、イチゴとバナナとパイナップルです。
飲み物２００ｍｌ前後に対して１袋なので、半分入れてみました。
１５分後・・・ふくらんでる？！
味はいつもと変わらない感じ。
プチプチ食感！
食べた感じはキウイの種みたいな感じ。
チアシードの存在は全然気にならない。
味覚も変わらないので、気軽に色々な物に混ぜられる感じ。
これなら、何に混ぜてもＯＫかな～(^-^)/
２０～３０分後にお腹が膨らんできた感じがしたので、ご飯食べる
２０～３０分前に飲み物に混ぜて飲んで置くとダイエットにいいかも♪
まだ１日目なのでよく分からないけど、これからもしばらく続けて行きたいと思います(*^▽^*)
また報告書かせていただきます♪
