いろいろわかってきて、だいぶ自分と仲良くなった👍
なのに、嫌なことはあるんだよね〜😣
この前ね、パートのお仕事があって、その日はいつもより長い７時間勤務だったの。
そういう時はパート2人の勤務で、私があとから帰るんだよね。
で、私が外に出ると、設備担当の人は最後戸締まりして、機械警備をセットして帰るわけ。
別に特別ゆっくりしてたわけじゃないと思うんだけど、1分前に「時間だよ❗️」って設備さんに言われてね、私「まだ1分前ですよ」って言ったの。
そんで、時間になったの見て、タイムカードをピッとやって、上着着てリュック背負ってたら、「帰るんだから、早く出て❗️」ってまた設備さんにピシッて感じで言われてね…
私はどうしたかというと(なんつー言い方すんだ❗️自分の立場、考えろよ❗️とかブラックが出てて、すみませんは言う気になれず)、「お疲れ様でした〜ありがとうございました〜」って言ってドア開けて、外に出て、設備さんの方に向いて、ドア閉めた。
出る時は設備さんが後ろにいて、いつもだったら閉めてくれるから私は閉めないんだけど、その時はあんなこと言うんだから、早く帰りたいんだろうと思って、振り返って閉めた😏
で、バス停に向かいながら、今日の設備さん、なんか感じ悪いよな〜って思った😔
いつもはそんな感じじゃないのに、私何かしたのかなって思って、あのことかな、このことかなと頭の中がグルグル😖
だから、大丈夫だよ、何にも問題ないよと言い聞かせたり、感じ悪かったよね、嫌なやつって思っていいよって肯定したり、どんなふうに捉えたら楽になる？って聞いて、きっとこうだったんだねって言ったりして、おうちに帰りました。
でね、おうちに着いてから、本当はどんな感じがする？今どんな気持ち？って自分に聞いたんだ。
そしたらね、怖かったよ〜😖ってなってね、少しの間ワーって泣いた😭
そうだね、怖かったね〜うん、怖かったね〜って、ヨシヨシして、ギューってハグした😌
そのあとはね、落ち着いてね、大丈夫になったよ☺️
感情ってね、しっかり感じ切るのが大事なんだよね。
それと、私みたいに本音が奥の方にあって、感じられてない時もあるの。
ちょっとつらいけどね、その時にちゃんと向き合って味わうと、スーッと消えて楽になれる。
とはいえ、まだまだ初心者ですぐになかなかスッキリしないことが多いんだけど、今回は上手くできたみたいと感じています。
今でこそこんな感じですが、私もちょっと前まではよく人に聞いてもらっていました。
もし、読んでくれているあなたに、何かモヤモヤすることがあって、自分で自分と話すのは難しい、でも周りに話せる人がなかなかいない、内容的に人に話すのをためらってしまうということがありましたら、のぞみ塾のたべり場にいらっしゃいませんか❓
カウンセリングを受けるほどではないけど、話を聞いてもらいたい…そんな方が気軽に来られる場所を作りたくて始めました。
安心安全な場所で、ゆっくりお茶を飲みながら、リラックスして、一緒に楽しくおしゃべりしましょう🥰
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もちろん、特に悩みがない人は単純におしゃべりを楽しでってね。
ではでは。
いつも読んでくれて、ありがとね〜
