背中の痛み

最近、座り仕事が多くて背中の痛みが取れません。

理学療法士という職業柄、セルフマネジメントできていないのはお恥ずかしい限り。

骨盤をしっかり立てた姿勢で座り仕事をすることを心がけます。

効果は微妙ですか、確かに気持ちいいのでダイソーでこんなものを買いました。

肩甲骨の内側縁（背骨と肩甲骨の間）をぐりぐり。日本人独特の「痛気持ちいい」を体感してます。