久しぶりの投稿です。
昨年までの私は、何でもやらなくては・・になってしまい、無理をしておりました
(-_-;)
無理をせずこのブログを続けられたらと思っております。
今回は五月病予防についてです。
先日、ちらしずしを作ってみました！
ストレスや不快感を感じると、腸内活動が低下し免疫力も落ちるとのこと。
たけのこに含まれる『チロシン』は、新陳代謝を活発にし、ホルモンバランスを整える作用があります。
また、腸内活動を促進、抗うつ物質等に転化されるので、脳のリズムも整える重要な物質とのことです。
酢は、血の流れをよくしてくれる働きがあるので、肩こり、肌のくすみ、頭痛、冷えなど血行不良の症状改善に有効で、食欲不振や消化不良にも効果的です。
元気も逃さない作用もあるそうですよ。
