火曜の朝。

前回のレコーディングダイエットは失敗

次は三食オートミールダイエットにします。

アメリカではオートミールがとても安い。

味付きの個装されているのが20パック入っていて5ドルぐらい。

昨晩54キロ

今朝52.5キロ

朝ごはん

バナナ

メープルオートミール

250カロリー