ストレス解消

「人間関係のストレス」これは一番消耗しやすいタイプなので、対処を少し戦略的に考えた方が楽になります。
まず整理してほしいこと
人間関係のストレスは大きく3つに分かれます：
合わない人がいる（価値観のズレ）
気を使いすぎて疲れる
嫌な言動を受けている
どれに近いかで対処が変わります。
即効で楽になる対処
距離を一段引く
→ 無理に好かれようとしない
反応を減らす
→ 全部にリアクションしない（これかなり効きます）
「仕事」と割り切る
→ 感情を乗せないだけで消耗が減る
根本的に効く考え方
「全員と分かり合う必要はない」
「合わない＝失敗ではなく相性」
「相手を変えるより、自分の距離さを調整する方が現実的」
ここを腹落ちさせるとかなり楽になります。
よくある落とし穴
いい人でいようとしすぎる
嫌われるのを避けすぎる
全部まともに受け取る
→ この3つはストレスを増幅させます。
もし余裕があれば
「この人とはどこまで関わるか」を決める
自分の中で**線引き（境界線）**を作る
正直に言うと、人間関係のストレスは「解消」よりも「コントロール」が現実的です。
もう少し具体的に
職場なのか
友人なのか
特定の誰かがいるのか
そこまで分かると、かなり実践的な対処まで落とし込めます。