今日も１日ありがとうございます。
疲れてるような。
気持ちが落ち込むような。
それほどハードなこともしてないのに、、。
それほど大変なストレスもないのに、、。
と、ここ数日思っているのですが。
ふと、急に湧いてきたことがありまして。
思考の分別が出来てないよー。
と。
事実と感情をわけましょう、とはよく聞くけれど。
感じることや考えることも、分ける作業って大事はのでは？！
考えは身体の感覚やその後の行動に結び付くので、知らないうちに色々なクセを生む。
例えば、、、
身の安全に関わる心配と、雨で髪型が崩れる心配は全然別のこと。
なのにごちゃまぜにして、雨がふると、身体が緊張で強ばるようになってたりする。
似たようなこと、小さいことで、気づかないようなことが沢山積み重なっていて。
まるでゴミが分別出来ずに積もってしまった状態。
そうか、そう捉えて自分と対話していけば解決出来るかもしれない。
そもそも。
なぜ分別するか？
それは処理法が違うから。
それにより、エネルギーの無駄なく過ごせる。
他にもメリットがあるのは想像に容易い。
思考は自分で処理しないとならないので。
それがいつもきちんと出来ているかいないかで、人生の景色はどれだけ変わるだろうか。
もっと深堀りしてみよう。
分別一覧を体系化出来たら、またここに書きます。