今日、とってもいい動画を見たよ
忘れん坊なので、
ここにメモついでの投稿するね。
簡単そうでも
小さな習慣を1つ続けたら、
1年後にはかなり変わるよね
どれも簡単なんだけど、
ちょっと良さそう、やってみようかなって思えることが
10個あったよ
忘れちゃうから
項目だけ書くと。。。
- 週に1回、情報断食
- 月に一度、不安の棚卸
- 夜に1行、やったことリスト
- 週に一度、アウトプット
- 月一度、会う人を入れ替える
- 褒めるより具体的なありがとう
- 月一度、会わない選択をする
- 週一度、小さい怖いことをやる
- 毎日、自分を肯定する
- 小さいことに幸せを感じる
こんなにたくさんって思うかもしれないけど、
どれか1つでも取り入れたらいいかもよ。
ハードルは極限まで低くするってのが
いいらしいから、まずは小さい1歩から。
この中の項目に、
情報空間の幸運のアルゴリズムに乗るとっておきの
習慣あるのよ
いやあ、言葉は違えど、
言っていること一緒
すでにやってるのもあるけど、
新しい習慣を１つから
取り入れてみようと思う
あ、
思う、じゃなくって、
やってみるね
どれからやろうか？
１の情報断食からやるわ
やりかたとか効果など詳しくは動画を見てね