毎日を穏やかに過ごしたい。
充実した人生を送りたい。
それには今の心の波をとらないといけないの。
波があるのが人生。
なんだけど それを凪の日のように毎日穏やかに過ごせたら…って思うでしょう？
あたしもね 毎日穏やかに過ごせてるわけじゃないのよ。
あなたからは そうは見えない？(笑)
努力してるの(笑)これでも。
そりゃ聖人君子じゃないからね 完璧な心のコントロールなんてあり得なくてさ
だけどね
悲しみとか苦しみとか不安が押し寄せてきそうになったら
取り除く努力をしてるよ。
どうやって？
ん～色々な方法があるけど
あたしはひたすら本を読んで その不安を解消できる 答えをとりあえずつくっていく こともある
楽しいことをひたすらする
没頭する
映画をみて泣く ひたすら泣く
ひたすら寝る
美味しいものを食べる
色んな方法を使うけど
でも結局は 自分の心の考え方を改める訓練をしてる
その考え方は 幸せになる？
ならない？
そのイメージは 良い方向に自分を導く？
導かない？
その感情は自分を気持ちよくしてる？
してない？
ってね。
たいてい悩むときは 気持ちよくしてない感情。
妄想。イメージ。
ネガティブワールド全開。
そこからプラスの波動に這い上がるまで 徹底的に 考え方を変えられるまで
色んな方法を尽くす。
ネガティブなときって
誰かを対象に自分を比べてて 苦しくて
自分を愛することなんて完全に忘れてしまってる。
大切にする とか 自分と会話とか
一番の基礎を０にしてるとき。
誰とも比べる必要はない。
誰かの顔色をうかがう必要もない。
だけど自分が成長できるまでは磨かれる場所にいる。
必要な研磨剤もある。
今日を嫌な金曜日にするのか
素敵な金曜日にするのかは自分次第。
心に一本 芯をいれて
イヤならイヤと言える自分でいく。
大切にするのは自分。
もちろん他に心配りができているのは前提での話し。
ノーと言えずに帰ってきてから落ち込むのではなく
戦わずノーと笑顔で言えるように
それは日々の訓練しかないの。
戦って負けてしまったり
媚びへつらって負けてしまったり
色んな経験をしたからこそ
笑顔でノーが言えるようになる。
今日のあなたの宿題は
？
あたしの宿題はね
人と比べない。
唯一無二のあたしを認め愛すること。
あたしを知ってる人は
小夜さん出来てるじゃん
って思うでしょう？(笑)
出来ない日もいっぱいあるんだよ。(o^v^o)
みんな一緒なんだよ。
だからこそ 今日は 昨日より強くなりたい
そう思うの。
そして あなたに貢献できるあたしでありたいって 思うんだ。
これからも一緒に成長していこうね♪
はい！
笑顔でいってらっしゃい(o^o^o)
充実した人生を送りたい。
それには今の心の波をとらないといけないの。
波があるのが人生。
なんだけど それを凪の日のように毎日穏やかに過ごせたら…って思うでしょう？
あたしもね 毎日穏やかに過ごせてるわけじゃないのよ。
あなたからは そうは見えない？(笑)
努力してるの(笑)これでも。
そりゃ聖人君子じゃないからね 完璧な心のコントロールなんてあり得なくてさ
だけどね
悲しみとか苦しみとか不安が押し寄せてきそうになったら
取り除く努力をしてるよ。
どうやって？
ん～色々な方法があるけど
あたしはひたすら本を読んで その不安を解消できる 答えをとりあえずつくっていく こともある
楽しいことをひたすらする
没頭する
映画をみて泣く ひたすら泣く
ひたすら寝る
美味しいものを食べる
色んな方法を使うけど
でも結局は 自分の心の考え方を改める訓練をしてる
その考え方は 幸せになる？
ならない？
そのイメージは 良い方向に自分を導く？
導かない？
その感情は自分を気持ちよくしてる？
してない？
ってね。
たいてい悩むときは 気持ちよくしてない感情。
妄想。イメージ。
ネガティブワールド全開。
そこからプラスの波動に這い上がるまで 徹底的に 考え方を変えられるまで
色んな方法を尽くす。
ネガティブなときって
誰かを対象に自分を比べてて 苦しくて
自分を愛することなんて完全に忘れてしまってる。
大切にする とか 自分と会話とか
一番の基礎を０にしてるとき。
誰とも比べる必要はない。
誰かの顔色をうかがう必要もない。
だけど自分が成長できるまでは磨かれる場所にいる。
必要な研磨剤もある。
今日を嫌な金曜日にするのか
素敵な金曜日にするのかは自分次第。
心に一本 芯をいれて
イヤならイヤと言える自分でいく。
大切にするのは自分。
もちろん他に心配りができているのは前提での話し。
ノーと言えずに帰ってきてから落ち込むのではなく
戦わずノーと笑顔で言えるように
それは日々の訓練しかないの。
戦って負けてしまったり
媚びへつらって負けてしまったり
色んな経験をしたからこそ
笑顔でノーが言えるようになる。
今日のあなたの宿題は
？
あたしの宿題はね
人と比べない。
唯一無二のあたしを認め愛すること。
あたしを知ってる人は
小夜さん出来てるじゃん
って思うでしょう？(笑)
出来ない日もいっぱいあるんだよ。(o^v^o)
みんな一緒なんだよ。
だからこそ 今日は 昨日より強くなりたい
そう思うの。
そして あなたに貢献できるあたしでありたいって 思うんだ。
これからも一緒に成長していこうね♪
はい！
笑顔でいってらっしゃい(o^o^o)