今年に入ってから、
ゆるゆると温活してます。
身体を温めることにより、
免疫力を高めるってやつですわ。
平熱が
どうがんばっても←ﾅﾆｦ？笑
36.1度ぐらいだもんで、
目指せ！36度台半ば！
娘は平熱37度！
体重あげるから
熱を分けてほしい(笑)
冷えていると
太りやすいっていうしね
わたしの温活は、
たとえば、
お茶は常温or温めて飲むとか
アイスクリームは、
ひとカップを２日に分けて食べるとか
野菜は出来るだけ
温野菜にして食べるとか
お料理は小麦は出来るだけ控え、
米粉を代用するなどなど、
小麦は身体を冷やすそうですわ
自分にとって
無理のない範囲です
お友だちに
イタリアンランチを誘われたら、
嬉々として小麦だらけメニューを
いただきにいくことを
優先しますしね(笑)
だからゆるゆる。
パンツのゴムみたいに
それから
整骨院で行う足湯が、
めっちゃいい塩梅で、
楽天にて
加熱OKバブルも出るよ！の
足湯マシーンを買ったところ、
整骨院の目元ゆづる氏に
注: マスクより上が羽生結弦氏に似ている
風呂場でバケツに足突っ込んで
ときどきシャワーで
熱めの湯を足せば良くね？
などとクールに断言され、
それもそうだわー手軽だわー
そしてあの足湯マシーン
普段どこに置くべ？
などと置き場も決まらず
未だに
箱から出してもいない
ヽ( ;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾉﾌﾞｯ
ちなみに買ったのは、
今年の春ごろですわ。
とりあえず出さねば(笑)
ね！ゆるゆるでしょ
あとは
昔のJKのルーズソックスみたいな
レッグウォーマー履いてますのｵﾎﾎ
お見苦しい足出しｻｰｾﾝm(_ _)m
手首、足首、首・・と、
血管が集まるところを
軽く温めたり、
暑いんで、
今はレッグウォーマーのみ( *´艸｀)
寝ても覚めても
腹巻き着用とかも(笑)
あ。
ＢＢＡの
肌着の上に腹巻き着用の図は
省略ね。
代わりに
バカボンのパパの顔のところに、
キョンキョンの顔載せたら
*Julica*さんの出来上がりですわ
ってなんでやねん(笑)
目元ゆづる氏からは、
温めすぎって自分で思うぐらいが丁度いい
なる名言をいただき、
心がけておりますが、
朝起きて着替えるときに、
就寝用腹巻きを脱ぎ忘れ、
その上に日中用腹巻きを着用し、
あらやだあたくしってさらに腹が出た？
などと訝しげに思いつつ、
風呂に入るときの脱衣場にて、
腹巻きOn腹巻きに気づくという
トイレで気づけよ
温めすぎって自分で思うぐらいが丁度いい
を、無意識に実行してるのですわ
＼(^-^)／ﾌﾞﾗｳﾞｫ
で、今日現在
平熱はやはり36.1度界隈を
うろちょろしておりますわ
(；・∀・)ｵｲｵｲ
これからも、
パンツのゴムみたいな温活、
楽しんで続けていきます。
どうなるかなーって期待しながら
楽しむのが一番ですわ
