小さな一歩からはじめよう

『脳が教える！1つの習慣』という本を先日、図書館で読んみました。

その本によると脳は大きな変化を怖がるが、小さな変化はスルーしてしまうらしいです。

なので、大きな変化を起こそうとするより、小さな一歩を積み重ねる方が、最終的なリターンは大きいのです。

また、小さな一歩でいいんだと思えば、心理的にも楽ですし、重い制約を課して無駄な挫折感を感じたり、効率的に物事に取り組まなくてはならないという義務感も解消されるのではないでしょうか。