はじめの一歩

以前からノートに毎日の食事をメモしていました

写真日記にしたいと思ったので

これからは「３食きちんと食べて痩せるダイエット」を

ブログに更新していきたいと思います

よろしくです

朝食・お昼

ミルクティー

パン　＋ＣＯＣＯＮＵＴジャム　２枚

目玉焼き

ショルダーハム　２枚

かぼちゃの蒸し煮

オレンジ　半分

マスカット

間食

ＳＭＡＲＴＩＥＳのチョコ　５粒　75KCAL

チョコ　　　　　　　　　　　１個　100KCAL

夕食

バターチキン

ご飯

油少なめに炒めたから安心して食べられた