マットの上で学ぶことはヨガだけではない
こんばんは、Megです。今日は、ふとした気づきからのお話です。何か一つのことを悩み始めると、生活の中の別の要素にも影響してくることがあります。（私はその影響を多分に受けるタイプなのですが…）ただ逆もよくあって、仕事で悩み始めたときなどは強制的に放り出して、ヨガマットに頼ることが多いです。今日もそんな状態で、気になる頭をどうにか切り替えて、マットを敷いて座ってみました。ゆっくりと背骨を伸ばすことから始めて、ヨガブロックに頭を起きながら少しずつ少しずつ重力で背骨のあたりの筋膜が伸びていくのを感じながら、「あぁ、私焦っていたんだな」と身体中で感じたのです。同時に、「焦って急いでても、一歩ずつ着実に進むことが近道なこともある」ってことを思い出しました。身体は素直だなぁ。たくさんのことを教えてくれますね。そして、私はこれまでマットの上でたくさんの気付きをもらってきました。ゆったり、ふんわり、穏やかに。そんな性格ではない私に、そんな部分をもたらしてくれる。仕事も家庭もやりたいことも、全部大切。だからこそ、ベースである身体の声を聞くことから。余談ですが、こちらは最近の相棒。慢性的な腰問題に悩まされて いますが、トリガーボールがいい仕事してくれます。腰や肩など背中側が辛い方にはオススメかもしれません◎Meg
