こんにちは
ゆうやと申します。
緊張、プレッシャーに勝ちたい方必見！！
すぐにできる方法全て教えます！！
この記事を読んでいただいたあなた！！
これからの人生が180度変わり
もっと走るのが楽しく感じます。
安定していなかったタイムも安定どころか
どんどんタイムがあがっていく！
緊張、プレッシャーなんて感じることなく
最高のパフォーマンスが毎日だせるように！！
こんな人生1度味わってみたいですよね！？
警告！！
しかし！！
この記事を読まないと
試合で緊張ばかりで
思うように体が上手く動かない
パフォーマンスが発揮できない
タイムがあがらないから
走るのが楽しくない
練習が苦痛になってくる
こんな人生嫌ですよね？
今からでも遅くはありません
そうなる前に取り組んで
パフォーマンスを最大限に高めていきましょう！
その内容は誰でも簡単にできる方法です。
試合でもしてる人をみたことあるのでは？
ポイントは2つあります
まず1つ目のポイント
大きく深呼吸をする！
なんだそれだけ？
ともった人いるのでは？
ですがそれが重要なのです！
鼻から大きく吸い口で大きく吐く！
そうすることによって
緊張状態であった体を緩和してくれ
リラックス効果に変えてくれる働きがあります。
これはどこでも使える方法だと思います。
面接の際、初めていく現場であっても
到着する前に一度大きく深呼吸！
これで完璧フルパワーです！
2つ目のポイント
客観的に自分を見て
心を落ち着かす！
これ！ホントおすすめ！
緊張すればするほど
冷静さがなくなります。
そうした時に考えてほしいのが
自分が幽体離脱してしまって
上から自分を見てるような
イメージをするのです。
そうして客観的に自分を見てみると
スーッと力が抜けてリラックスできる
状態になります。
この２つです
これからパフォーマンスを上げるため！！
試合の時にだけ実践するだけでは
意味がありません
まずは寝る前に大きく深呼吸をして
リラックスしてから寝てください！
それだけでも疲労回復効果もあります
さぁ！！
行動に移しましょう！！
あなたの未来は明るい！！
ご視聴ありがとうございます。
今回は以上になります。