あらためまして、まずは自己紹介から
タイトル通り私は現在43歳。
同い年の夫と、小5と小3の男子の4人家族です
上の子が産まれて職場復帰してからずっと時短勤務をしているワーママ。
平凡な兼業主婦です
さてさて、コロナが騒ぎ始めた頃から、健康に気を遣いはじめて、、自称『健康オタク』になりました
①調味料として使う塩は、マグネシウム が豊富な天然塩を→骨や歯の構成成分🦴
②同じく醤油の塩を天然塩を使っているものを。
③味噌は、国産大豆・塩・◯麹のシンプルな原材料で作られたものを。
④ご飯を炊くときには『にがり』を入れる
→天然塩のものなら、なおさらマグネシウム が豊富。
⑤食品添加物と化学調味料はなるべく摂取しない
→『にがり』は食品添加物に分類されるようだけど
自然な成分のものを摂取しているので、体に良いものとして捉えています
⑥野菜はなるべく減農薬野菜・減化学肥料野菜を。
できれば有機野菜を。
・・・。
だいぶ拘っているように見えるかもしれないけど、
外食するし、惣菜も買いますよ
ガチガチにしちゃうと疲れるので。
ほぼ毎日、会社には手作りのお弁当を持参です🍱
（おかずは手作り2品、冷凍食品2品で計4品）。
白いご飯に梅干しを添えて。
そんな甲斐もあってか、この歳にしては健康診断の結果は良かったと、自分を褒めてあげたい
が、しかし、、
体重が少なめなのと、悪玉コレステロールが高め
コレステロールは昔から高めなので、体質って事で健康人です
それなのに、なんで？どうして？
思い返してみると、いろんな不調が起きてました。