血液検査の結果、、、(-.-)
やたら 中性脂肪が 高いじょ (;_;)
中性脂肪値 50～149 が正常範囲 (^o^)/
中性脂肪が高いと、、、心筋梗塞 動脈硬化 、、、(-.-)
低くい場合は、、、栄養障害 (-.-)
中性脂肪値は食後30分ぐらいから 上昇し始めて 4～6時間後に最も高くなるんだって！その時に血液検査すれば、、、中性脂肪値が、、、(^o^;)
だから血液検査をするときは
糖尿病の有無や 中性脂肪値を正しく測るなら 12時間絶食するといいんだって(^o^)/
中性脂肪の検査は アルコールの影響が大きいから 検査の前日の飲酒は控えてね
これから アルコールやあぶら物を減らし、、、運動するかぁ～(;_;)
トホホ (;´д｀)
豆乳は 胃腸にやさしい 高い栄養素 (^o^)/
豆乳には 無調整・調整・豆乳飲料の３種類
豆乳の効果を一番実感したいのであれば
無調整のものを オススメ
でも、、、
豆乳の飲み過ぎ注意 １日 ～300ml まで
私は １日 200ml
朝起きて 少しぬるめにチンして 食事の３０分前に飲んでいます！
続けることが 大事だね(*^.^*)