2025年も3日目になりました
きっと今年もあっという間に過ぎていくのだろうと思います
限られた時間、小さなことを気にしたり、クヨクヨするのはもったいない！そんな時間があったら好きな本を読んだり、映画をみたり、もしくは寝た方がいい！と思います
が、、、
私はささいな事が気になってしまうタイプ
旦那からはHSPじゃないかと言われ自分でもそうかなぁと思います
MBTI診断は提唱者（繊細型）でした
そんな私が気持ちが落ち込んだ時よく見るのが、
樺沢紫苑さんのYouTube
精神科医の方で、見ていると自分の話を聞いてもらっているようで落ち着きます
さっき見たのは、「人の顔色ばかりうかがってしまう」というお悩みに答えたもの
先生の解答を要約すると
「大なり小なり、みんなそうなのではないでしょうか、ポイントは自分の意見をもって他人の顔色をみるか、自分の意見なしに他人の顔色をみるか
自分の意見を言う言わないは置いておいて、自分の意見があり自分軸があればだんだん他人の顔色が気にならなくなる」
なるほどー！と思いました
今年は自分軸をしっかり持つこと、言うべき事は伝えていくことが目標です
少しずつでも
限られた時間、なるべく心地よい時間がすごせるように、自分を鍛えていきたいです
このあとは3日ぶりの今年初レッスン
筋膜リリースとストレッチを軽くして、向かいます