ミネラルウォーター専門店「three-fifth Labo」 スリーフィフス ラボです。
寒くなってまいりましたが、皆さんはいかがお過ごしですか？
水は、飲んでいますか？？？
寒い冬は、水なんか飲みたくない！！っていう人は要注意です。
以前にも、書いたことがありますが、体にとって冬は、春・夏のための準備期間です。
冬の水分補給が、春・夏の体調に関わっています。
冬は、汗をかかないから、水分補給は少しで良い！！って思っている人も要注意！！
私の主張は、冬こそ意識して水分補給をしてほしい。
暖かい部屋、エアコンで空気の乾いたオフィスや教室、満員電車での通勤や通学、などなど
冬でも、意識しないだけで結構汗をかいています。
また、当然ですが、尿や便で水分を出していますし、しゃべっていても、口から水分が出て
います。なので、冬でも水分は体から失われているのです。
夏は、暑いし、汗をかくので意識しないで、水ではなくても、水分補給をしていると思います。
ただ、冬は意識して水分補給をしないと、水分補給が足りなくなってしまいます。
冬こそ、意識して水分補給をしてください。できれば水で・・・
っとタイトルとは違う話になってしまいましたが、それは次回に書きます。
寒くなってまいりましたが、皆さんはいかがお過ごしですか？
水は、飲んでいますか？？？
寒い冬は、水なんか飲みたくない！！っていう人は要注意です。
以前にも、書いたことがありますが、体にとって冬は、春・夏のための準備期間です。
冬の水分補給が、春・夏の体調に関わっています。
冬は、汗をかかないから、水分補給は少しで良い！！って思っている人も要注意！！
私の主張は、冬こそ意識して水分補給をしてほしい。
暖かい部屋、エアコンで空気の乾いたオフィスや教室、満員電車での通勤や通学、などなど
冬でも、意識しないだけで結構汗をかいています。
また、当然ですが、尿や便で水分を出していますし、しゃべっていても、口から水分が出て
います。なので、冬でも水分は体から失われているのです。
夏は、暑いし、汗をかくので意識しないで、水ではなくても、水分補給をしていると思います。
ただ、冬は意識して水分補給をしないと、水分補給が足りなくなってしまいます。
冬こそ、意識して水分補給をしてください。できれば水で・・・
っとタイトルとは違う話になってしまいましたが、それは次回に書きます。