冬の水分不足、気にしていますか？

あまり汗をかかない冬は、夏に比べると意識して水を飲むことがないかもしれません。

でも冬の体は意外と乾燥しがちなのをご存知でしたか？

夏場は、暑さから喉が渇き、水分を意識しないでも摂取しています。
※甘いジュースなどを摂ることが多い人は要注意！

冬場でも、体温調節のために汗をかいていますし、尿や呼吸からでも水分を排出しています。

だから、意識して水分補給をすることが大事なのです。