良い水の条件 ③ミネラルがバランスよく含まれている。
さて、良い水の条件最終回
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ミネラルウォーターのボトルにある、ミネラル成分表示を確認してください。
あまり硬度が高いお水は、体内のミネラルバランスが崩れることがあるので
注意が必要です。
ただ、硬度の高いお水がいけないということではなく、毎日飲む水としては、
注意が必要ということです。
汗をかいた時には、ミネラル補給も兼ねて硬水を飲むことは良いことだと思います。
また、お通じが悪い時に、マグネシウムが豊富なお水を飲むと改善されることがあります。
つまり、ご自身の体調に合わせてミネラルウォーターを選択するということが大事だと思います。
自分の体の信号に敏感になって、より良い健やかな生活をしたいですね。
あっ！赤ちゃんやペットに硬水はだめですよ！体が小さいので、大人よりもバランスを崩す
可能性があります。ご注意ください。
上手にミネラルウォーターを飲んで体内美人を目指しましょう！