■オハイオは秋晴れ
今日は気持ちの良い快晴で風も弱く、最高気温が25度くらいのちょうど良い感じの天気でした。
一年中こんな気候だったら良いのに…
というか、そういうところないかなあ。あればそこに住みたいです。
で、いてもたってもいられず、仕事は夜やることにして走りに行きました。
■トレーニングのつもりが…
今日もインターバルトレーニングをするつもりだったんですが、走り始めてから気が変わりタイムアタックしてしまいました。
そしたらちょっと踏めるようになってるじゃないですか！
結果はインターバルトレーニングを始める直前に比べ、平均出力、NP共に20W上がってました！
インターバルトレーニング始めてまだ3回しかやってません。
それなのに20Wアップですよ！
ちょっとビックリ。
もちろんまだベストに迫ることはできていないのですが、正しい方向には進んでいるようです。
もうしばらくインターバルトレーニングを続けます。
でも来週末から1週間だけ日本に帰るので、またトレーニング効果が薄れてしまいます。
家の周りでインターバルやるか…