いつもブログをお読みくださりありがとうございます。
こんにちは、mikoです。
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こころはだませても
からだが反応する。
言いたいことを言わずにいたり、不本意なことがあったり、
気持ちを抑圧していたり、自分にとって我慢が続くと
少しずつ異変が起きる。
反応は人それぞれ。
だから、周囲の情報は鵜呑みにしすぎず
自分の場合はどうかと日頃から観察しておくことが大切だ。
ちなみに、わたしの場合は・・・・、
・腕に湿疹ができてかゆくなる。
・太ももが乾燥し湿疹ができる。
・目が開きにくくなる。
・首が回らなくなる。
・頭痛がして動けなくなる 。
・ダウン。
こんな順番で悪化していくので、
腕に湿疹がでたら、自分にゴメンと思って
自分に起きていることを見つめてみるようにしてる。
「あ、無理してるな」という
からだのサインを見逃さないでいると
早めに対処ができてひどくならずに済むから。
「こころ」と「からだ」がすこやかであると
いろんな流れもスムーズになる。
だから、何でも背負ってしまわず、
「自分はダイジョウブ」と思いすぎないこと。
すべての流れは、自分の反映だから。