はじめまして！
元スカート履けない系女子、
まみです！
「あーパンツかっこよく
履きこなせたらなぁ。」
「あのスカート可愛いけど
私には無理やわぁ。」
「よし！ダイエットしよう！
まずは〇〇ダイエット！！」
ちょっと待ってください！！
あなたは一生その
〇〇ダイエットを続けられますか？
正直、めんどくさいし、
ストレスも溜まりますよね…
そして結果が出なかったら暴食…
私が成功し、
今でもキープできている方法は、
〇〇ダイエットではありません。
もっと簡単で、
一生続けても
苦にならない方法です！！
ほんの少し、意識するだけで
変われます！
美脚になります！！
今回ご紹介する方法は、
美脚になる為に
1番最初にやるべきこと、、、
鏡を見ることです！！
「えっ？それだけ…？」
そう思う方もいると思います。
でも、まず初めに
鏡を見て
自分の現在の姿を受け入れ、
理想のボディをイメージすること。
これがとっても大事なんです。
そして、
意外と鏡を見ない方が
多いです。
私もプロフィールに
書いているように、
鏡を直視できない程だったので
いつも自分を避けていました。
でも、
それではいつまで経っても
変われません。
今日の自分は今日。
明日や１ヶ月後の自分とは
違います。
毎日5分、着替える時など
同じタイミングの時に
全身チェックしましょう！
もちろん、横や後姿もです！
そうすることで、
自分の現状を把握し、
自分と理想の
どこがどう違うのかが分かります。
しかも、心理評論家によると
部屋に鏡を3枚置くと
4.5キロのダイエットに
成功するのだそうです。
これは、心理学でいう
「自己修正機能」
によるもので、
自分の姿を客観視し、
自分の嫌なところを
直そうとする
心理学が働きます。
そして、「痩せることが必要！」
と、脳に
思い込ませることができます。
我慢もめんどくさいことも
しなくていいんです！
まずは鏡を見て、
自分の姿を受け入れ、
成功をイメージしてみること
から始めましょう。
