久しぶりに歩いてきた(^O^)

忙しかったのもあったが、久しぶりに10kmほど歩いたよ。

日が照っている時間は汗を少しかいたが、日が落ちると気温は一気に下がっていく。

汗も体温低下に拍車を掛ける((;゜Д゜)

お腹に意識を集中させながら。こうなりたいってビジョンもイメージさせる(-.-)

取りあえず帰ったら風呂に入って汗でも流そう。

嘘かホントか知らないが、風呂に入っている時に水を口に含むと普通より汗をかくらしいし(￣∇￣)

一気に痩せるんじゃなく、体型を保ちながら徐々に体重を落としていきたいなぁ...(　= =)

歩いてきた

　仕事が早く終わったんでy(￣∇￣)y

　とりあえず母親から万歩計を借りて四十分ぐらい。

　歩数は約5,400歩。

　仕事中にも少し歩いたりしているから、もう少しプラスで考えれるかな。

　今回は前回の失敗を元に靴履いて(｀・ω・´)

　お陰で靴擦れもしなかったし♪

　問題があったとすれば、雨か。

　通り雨だったからよかったけど、本降りになっていたら面倒な事になってただろうなぁ。

　もしもの時の為に、傘持って行った方がいいのかなぁ？

散歩

　今日からちょっとしたダイエットの為にウォーキング開始ε=┏（ ・＿・）┛

　始めた理由は職場の検診での結果に愕然としたからorz

　身長　173.6cm
　体重　　 73kg

　これはヤバいって事で一念発起(｀・ω・´)


　ちなみに自分の住んでいる所って超が付くぐらいの田舎(￣▽￣;)

　明かりといえば、街頭くらいしかないから変なとこに行くのは少しばかり怖かったり((;゜Д゜)

　変な事している場面に遭遇しちゃって出歯亀になるのもゴメンだし。

　でも登り道を使って歩くには、そんな場所でも歩かなくちゃいけなさそうだしなぁ。

　とりあえず今日は何事もなかったので良かった(*´ο`)=3

　簡単に今日のコース
　　家→小学校→病院→城山→家

　所要時間
　　40分

　と、まぁこんな感じ。


　目標、－５kg！

　＆お腹周りの肉を落とす！！

　…やっぱり万歩計あった方がいいかなぁ？