こんにちは～♪
今日は、朝から恵みの雨が降り空気がキレイになって深呼吸にはもってこいですよね*・*・*
吸う（陰）吐く（陽）
無意識にしている呼吸ですが、意識してゆっくり呼吸をすると、リラックスができますよ
ヨガは、その呼吸を意識して身体を動かしていくので、心も身体もリラックス♪
ストレス解消ができます！
＊明日２８日（木）
時間：１０：３０～１１：４０
場所：塚田歯科２階
＊２９日（金）
時間：１０：３０～１１：３０
場所：ララカフェ
参加費：1,000円
持ち物：お水・ヨガマット（貸出100円）
皆様のご参加をお待ちしております
