12月突入！
今月は、ダーリンの誕生日、次の日は私の誕生日がある。
ダーリンの誕生日には、高橋真梨子さんのディナーショーに行く。
こりゃあ飲むでしょー。飲んじゃうよー。
それが終わったらクリスマスに年越し。
やっぱり飲んじゃうよねー(∩´∀｀)∩
いつもなら喜んで飲み食いするところ。
でも今はダイエッター。罪悪感との闘いになるでしょう。
昨日の午後から生理が来た。辛いけどもうすぐ痩せ期到来。
今日も頑張って歩くぞー！
それでは昨日のレコーディングいってみよう！
朝 無し
昼 フライドチキン1個
とり天1個
キャベツの千切り
ヤクルト
夜 ビール500ml2本
煮物（大根葉・厚揚げ・ハム）
大根漬け
れんこんと鶏肉の炒め物
ウオーキング 7009歩
１５５ｃｍ ７６．６５ｋｇ
ご無沙汰しております。
突然ですが、10月からダイエット始めました。
持病の薬の副作用で、めちゃめちゃ体重が増え（MAX 30kg）
釣りの防寒着のサイズが５Lになってもうこれ以上増えたら
着るものがない。
持病のせいだから…を言い訳にするのをやめなくちゃ、
ヤバイ。
危機感が出てきて（遅）始めることにしました。
自分を追い込むためにアメブロにも書き込もうと思います。
10月20日開始７９．９ｋｇ→今日７６．６ｋｇ
食事制限とウオーキングで頑張ってます。
お酒は大好きなので今まで通り飲んでます。
それでは昨日のレコーディングいってみよう！
朝 ヤクルト
昼 ご飯７４ｇ、いかさし、キムチ鍋
夜 ビール500ml2本、大根漬け、ピーマン・ちくわ・えのきのオイスターソース炒め、厚揚げ・大根葉・ハムの煮物、コハダの酢〆
ウオーキング 5279歩
