いつも尊いあなたへ
今日は
一粒万倍日
一粒の種が万倍に増える日
新しく増えたら嬉しい事を始めるのにいい日
一旦止まっていたことをまた始めるのにもいい日
という事で久しぶりに記事投稿
私みたいに続けたいこと
三日坊主的なことがある人は再開するのに
いいきっかけになる日でもありますね
という事で今日は
幸せを感じやすくなる方法
夜布団に入って
眠りに落ちる時に
一日のうちの出来事で良かったことを
３つ探して
その喜びを感じると満たされた気分で
眠りにつけることになるので
そのまま満たされた日々が次の日も続いて
満たされた幸せな毎日が送りやすいといわれています
良かったことはどんなに小さい事でも大丈夫
たとえば
何か食べ物が美味しかった
気持ちよく歩くことができた
・・・などなど
これなら簡単
何か嫌なことがあった日でも
それはそれで別にして
何か気分の良かった出来事を
眠りにつく直前に思考して幸せ感でしめくくる
１つ２つでは力不足らしく
３つが一番効果的なのだそうです
４つだと多くて嫌になってしまう
３つ探す
意図して
幸運感覚を磨く方法
