毎日寒いです😨
猫背になりやすい私は
姿勢を良くしようと
肩をめちゃくちゃ後ろに張ってました💦
でもそれって
かえってカラダに負担掛けてるかも…
寒いのにめちゃくちゃ元気なブロッコリー🥦
でもまだブロッコリーらしきモノは
見当たりません👀
くわしくリンパケア
1️⃣姿勢を良くしようと
「背骨」で頑張っていませんか？
2️⃣実は
カラダは背骨で支えていると
思っている人が多いのですが…
3️⃣お箸一本（背骨）で支えるより、
筒状の（骨格）で支えると安定します❗️
4️⃣骨格をキレイな筒状にするのも
まずガチガチの「筋肉をゆるめる」🫢
（ここがBefore Afterを
みないと信じられないけど…）
5️⃣筋肉がふわっとして
ぺちゃんこな骨格がキレイな筒に戻ります✨
6️⃣リンパが流れる状態に整うし
内臓も定位置でちゃんと働いてくれます👏
7️⃣ やり方は簡単！
まずはカラダをやさしく撫でてあげてね💕