過食のきまり

元過食嘔吐だった私。
吐くからいいやと過食時はスナック菓子やアイスやカップ麺をガツガツ食べてた。


でも嘔吐止めてからの過食では、なるべく添加物の少ない物を…と。


主に
玄米、茹でた肉、野菜、焼き魚。
甘い物は干し芋、かぼちゃ、ドライフルーツ、蜂蜜。
だけど過食時ってダイレクトに甘い物が欲しくなる。そんな時はちょっと緩めて黒砂糖のアンコや黄粉餅。
どうしてもパンが食べたい時はらい麦パン。
時には我慢出来ずどうしても菓子パンやらアイスやらシュークリーム食べるけど、毎回は避けてる。



不思議とマックとかジャンクは食べたくない。
揚げ物も特に食べたくない。
これは良い兆候だなと思う。




最低体重から15キロは増えたけど…
もし私の１日食べる量でアイスや菓子パン毎日食べてたらもっと酷い結果だったのかな感じました。

太ったのは

当たり前だよな。


ここ3日ずっと食べたり飲んだりしっぱなし。

主治医は今は仕方ないから責めるな、痩せるのは後からいくらでも出来るよと言ってくれたけど。
確かに最近、過食しても今仕方ないかも、波だ。と言い聞かせてますが。
……ショックだ。

本当はもう食べたくない。疲れる、体が痛い。
なのに毎日毎日もぐもぐしてる。
全く呆れるこの状況。。。



思い出せ、もっとキツい時期あったじゃないか。
まだ大丈夫。
太ったから冬も寒くない、動いていたら大丈夫。


明日は正月用の鮭イズシを仕込まないと。
年明け親族皆さん楽しみにして下さってる。
何よりも





イズシにビールで年越しを楽しみに！！

あぅ

最近というか
退院してから、午後は酒＋野菜と肉食べ過ぎ。
肉だけで一キロ食べてる。
痩せるわけないわ。


お酒はブラックアウトするまで 飲まなくなったからまだマシかな。


しかし毎日重いお腹抱えて眠る…。
最近、プラダを着た悪魔とS.A.T.CのDVD大人買いして観てるけど、センス最強だよ、パトリシア！



やっぱり服好きだなぁ。
ブランドもﾉﾝブランドも含めてファッション大好き。