ファスティング4日目
増えてる😱
体脂肪率増えてる😱
頭をよぎる食べたいものが
大きく変化
マクドナルド大好き❤
ダブチ
ハミダブチ
トリチ
食べたいよ〜
から
キムチ、お刺身、赤みのお肉、鶏ハムに
変わってる
キムチ好きじゃなかったのに
一緒に取り組んでる娘ちゃんも
サーモンの刺身とお肉、キムチ
サンチュ、紫蘇の葉が今一番たべたい
って同じようなこと感じてるみたい
生活習慣
食習慣
丸ごとファスティングをきっかけに
変えていけそう🎶
おいしい本格キムチ買いに行こう！
仕事後、往復40分歩いて
DVDを借りてきました
ビールの無いストレスにも
だいぶ慣れてきた
26年の習慣から少し解放された気分
お休みなさーい🌙
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ファスティング５日目
測定
増えてる😱
体脂肪率が少し減少
一人前食堂の動画をみて
これからの食生活に向けて
お料理の勉強
仕事も元気にこなして
すんなり1日が終了
夜はDVD鑑賞
おやすみなさーい🌙
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ファスティング6日目
測定
体脂肪率増えてる😱
体重は3日目からほぼ変化なし😢
今日は健康診断
血液検査が楽しみです
どんな変化があるかな