”断捨離マラソン2017・No.28「薬・サプリ・アロマオイル」”

今度のお題は、薬、サプリ、アロマです。
薬は2月に薬箱の整理をしたので、要らない薬や、期限切れの薬は処分しました。量が半分になって収納容器を変えました。
サプリも、鉄剤くらいです。貧血の傾向があるので、時々飲んでいます。美白のサプリは、体質に合わなくて飲み始めると節々が痛くなる不具合があったのでやめました。やめてしばらくすると治るけど、飲み始めて少しすると、痛くなるのでこのサプリの影響なのかな。
アロマは、ティトゥリーと虫除けのと、ローズを持っています。もっとあった時もありましたが、だんだんと減らして３つになりました。

”断捨離マラソン2017・No.27「シーツ・枕カバー」”

今日のお題は、シーツ、枕カバーです。
リネン類は、予備ってほとんどないんですよね、、。もし敷きパットが汚れてしまったら、洗濯乾燥をしている間は、タオルケットでも敷いておけばいいし、掛けカバー汚れたら、とりあえずそのまま掛けるなり、二人で一枚使うなり毛布でしのぐなりすればオッケー。そう思うのは、部屋が比較的快適な温度になっているからかもしれません。後は、子供達は、寝てる時におねしょしたり、嘔吐したりすることがほとんどなかった、って言うのもあるかもしれません。汗だくで寝てる時はありますが(-.-;)
そんな訳で、処分はなし。
敷きパットがヘタってきてるから、そろそろ換えないと、、、。

”断捨離マラソン2017・No.26「下着」”

今日のお題は、下着。

この間見直しをしたばかりなので、処分はなし。
靴下は買わないといけないな〜💦

と思ったけど、案外何とかなるかもしれない

今日は世界保健デー

1948年の今日、世界保健機関「WHO」が誕生したよ。健康で気をつけてることある？

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私が気を付けていることは、睡眠不足にならないようにする！ということ。

睡眠が足らなくなると、疲れが取れない→免疫下がる→風邪引くって事になるのを何回も経験しています私が気づく前に、主人に言われました。自分ではわからなかったけど、言われてみれば確かに、、、。

あと、疲れてくると、暴食に走りやすいのもわかってきました。なんか食べたいのよね〜っていうときは、大抵疲れていて休息が必要な時。身体は、食べ物を取り入れてガス欠を防ごうとします。これがわかった事で、夜食を食べる習慣を手放す事が出来ました。

夕食後、子供と一緒か、子供が入ったすぐ後にお風呂に入ってしまって、髪を乾かし（3人分）、歯磨きをしてしまいます（3人分）。歯磨きが3人分なのは、自分の歯と子供達の仕上げ磨きです。

後は子供たちが寝る時間までゆったりと過ごします。絵本を読んだり、ストレッチしたり、爪切ったり。肌のケアをしたり。

つまり、早々やらなければいけないことをやってしまいます。そうすると、疲れて眠くなったりした時に食べ物に手が伸びず、寝てしまえます。

ここでお風呂に入ってなかったり、夕食の片付けが済んでなかったすると、頑張らないといけなくなり、夜食に手が伸びてしまいます。

そんな訳で、よく寝ること。を気を付けています。

”断捨離マラソン2017・No.25「保存容器」”

今日のお題は保存容器。

保存容器って、タッパーとかプラスチックの容れ物ことだよね？と思っていて、残りご飯を入れるジップロックコンテナが３つと〜お弁当箱くらいかな。結構少ないかもなんて考えてたら、、、

全然でした

琺瑯容器大1.中2.小2

ガラス容器

蓋がメタル（銀色のもの）2

ルパルフェ5

weck全部で5

ガラスキャニスター大（グラタンとか出来るくらいの）

付属品やおまけ、とりあえず買った蓋つきびん、はちみつ用は処分。

ドレッシングを作るびんは迷ったけど、今回残しました。使わないようなら、処分。

お弁当箱は使ってなかったものは、子供の細々としたものを入れるように用途変更。

ガラス容器が目立つのは、ジャムを作った時に小分けにしたり、これから梅シロップを作ったりするから💦

適正な量になるように、経過をみたいと思います。