32.6％
朝ベジライフ酵素リンゴ炭酸割、ブドウ炭酸割160
間食塩辛40
昼野菜スープ100オールブラン牛乳267、レバー入りハンバーグ100、コネギうどん130、こんにゃくてりやき60、ハートチップル50で707
晩野菜スープ100、レバー入ハンバーグ100、こんにゃくてりやき60、白米168塩辛35でうまい棒35で498
間食おしるこ70、シャーベット70
合計1545キロカロリーラバーガール
テレビに出てきたお笑い芸人のコンビ名が思い出せなくて一時間も検索してしまった（笑）
明日は用事があるからこれ書いたら即寝しようっと。
2日間暴飲暴食してたから、今日こそ戻すぞ
と意気込んで、なんとか戻せた。良かった良かった。
でも、１月に入ってからカロリー、ちょっと摂りすぎかなぁ、
厳しくしすぎて挫折も嫌だけど、甘やかしすぎて効果無しもいやだ。
再び少し厳しくがんばろうっと。
