32.7％
朝ベジライフ酵素リンゴ割300
昼キドニービーンズスープ100ほうれん草のペペロンチーノ450、ほうれん草入り卵焼き250ウインナー２本110で910
間食コーヒーゼリー２つ100イチゴポッキー130で230
晩キドニービーンズスープ100、野菜炒め300、レタストマト20、白米400、筋子100、納豆100で1020
合計2460キロカロリー生理来た－！
痩せ期到来！(≧▽≦)がんばるぞー！
明日からしばらく寒くて外遊びもできそうに無い、でも逆に筋トレできる時間が増えるのだ♪
１週間くらいで７キロ台に突入するのだ。
一方、最近離乳食後期の魚メニューについて悩んでいる。
白身魚ＯＫ（鮭、ひらめ、タラ）マグロＯＫしらす干しＯＫ今のところ魚アレルギーなし。
で、これから青魚を食べさせようと思ってて、
計画としては、
アジ→イワシ→サンマ→サバ
でいこうかと思っている。
問題はどう料理するか。
いままで、イナダ、ワラサの煮魚で拒否があったから、たぶん生臭くて嫌だったんだと思う。
私が食べてみたら美味しく感じたけど、私は生臭いの好きだから私が美味しくてもダメなんだろう。
煮魚は生臭くなりやすいから、つみれ、焼き魚、あたりでトライ。
卵
アレルギーだから、市販のつみれ、揚げ物、練り製品だめなのよね。で、手作りツミレを作ろうと思って、
そのためにフードプロセッサーまで買ったんだから、どうか食べてくれますように。
あと魚の骨抜き、鰯の手開き、つみれの作り方とか検索しまくった。
忘れないうちに実践したいけど、
とりあえず明日から３日間はアジの開きでアジにチャレンジなのだ。