ここ数日、ダイエットがさぼりがちになっている。
というのは、
朝ベシライフ飲んでたのを夜に変えたけど、朝ごはん抜きより夜抜きの方がなんだか時間的にも精神的にも辛いのと、
野菜スープに飽きたのと、
体重が、減ってはいるけど想像より全然ゆるやかでガッカリしてしまったのと、
妊娠せず生理が来てしまいガッカリしてしまったのと、
息子の卵アレルギーの悩み、
育児疲れ、
ストレス、
疲れた、
体重測るの面倒くさい、
とまぁこんな感じ。
でもしばらく休んで少し落ち着いたな。
ベシライフは朝に戻す！
コンニャクと野菜スープは飽きたからしばらくオヤスミ！
体重は、
週１くらいで測ることにする。
朝200
昼700
晩600
カロリーはこれくらいが現実的だ。
運動は、
あさごはんのあとに、
スクワット50
腕立て10
けつ筋10
腹筋ローラーか、腹筋適当に。
息子昼寝中に足のリンパマッサージ、ストレッチ。
これ以下だと少ない、これ以上は時間的にできない。
最近踏み台昇降全然やってないな。
一日３０分くらいできたらいいんだけどなぁ、
その分、息子とのリアル散歩を全力でしよう。
今日は息子に申し訳ないことをしてしまった。
出掛けるのが遅くて、
用事だけ片付けて公園は、明日でいいやと思ってたけど、すごい遊びたそうだから20分くらいだけ遊ばせたけど、物足りなかったみたいで帰るときワーンって泣いちゃって、私の段取りが悪いせいで悲しませてしまったのだ。
だから明日は今日より段取りよくして、１０時くらいに公園行きたいな。