お医者さんに１０kg は痩せますよ
と言われました。私の場合は１４kg
まで、体重が減ってきました。今は
少し戻って１２kgまでに戻りました。
入院前の手術前は７０kgありましたが
退院の時は１０kg減ってました。
それから１か月の間に更に４kg減りました。
あまり食べられないのと食べ過ぎると
直ぐにダンピング症状になります。
大変でした。
とは言っても休憩もしましたけどね(笑)
しかし、１万歩ウオーキングするのって
大変ですね１時間歩くだけでもかなりの
体力がいります。疲れました、１万歩
ウオーキングするのに１時間４５分かかり
ました。こんなに歩いたの初めてでした。
今まではだいたい歩いてもせいぜい
７０００歩ぐらいですかね仕事ではトータル
で１万歩以上歩いたことはありますが
あくまで何回かに分けてですのでその間
電車に乗ったり休憩したりそんな感じでした
ので、大したことはありませんですが。
明日も頑張ります。