こんばんは、
未知呼です。 (^_^)
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皆さん、お元気ですか？
私は 元気に、
不要不急の外出をしない日々 を過ごしています。
初めの頃は、中国国内のニュースだけ？と思われていことが、
あれよあれよという間に、
全世界にまで拡がってしまいました。
（今こそ、自分の内面と向き合う時期なのかもしれません。）
ヒトの感情は、
地球とリンクしています。
そして、
愛や感謝、不安や怖れの感情が、
地球へ 磁石の如く吸い付いて行く速さは、
以前よりも ずっと増しているそう。
こんな時は、
☆ 自身（自心）の健康に意識を向けましょう。
（疲れた心体に、ポジティブは生まれません。）
紙とペン または、スマホのメモ帳に、
『 シンシン 共に 健康である。』 と、書いてみてください。
この シンシン に当てはまる漢字が、
「身心」 の文字がしっくりくる方は、
身体が一番 その次に心、タイプ。 
身体のケアを最優先にしましょう。 
逆に、
「心身」の文字に違和感を感じない方は、
心が一番 その次に身体、タイプ。 💓
メンタルの平穏を大切にしてください。
どうしても、 ネガティブが消えない時は 深呼吸を 
目を閉じて、リラックス。
ゆっくりと、一度 息を吐き切った後に、
深～く吸い込む。
これを ５～６回繰り返してください。
当たり前のことですが、
混雑した頭の中を空っぽにしてくれます｡
それから､
☆ 出来る限り、長い時間の孤独化は避けましょう。
活動自粛で行動制限はありますが、
ネットを最大限に活用してください。
仲間と集い、思いを話す（重いを放す）ことによって、
軽くなります。
光の行動をする２２％がいれば、
残り７８％も引っ張っていける ☆彡
進みましょう。共に 
