こんばんは、
未知呼です。 (^^)
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自己肯定感が下がっている時って、
反作用するように、他人へのイライラ度が上昇していたりする。
『もっと、ちゃんとしなきゃ！ 
』
自分への檄（げき）が、
無意識に、（それをしていないと思う） 他人にも、同じように作動するから。
勿論、他と意識レベルの統一を願うのは、良いこと。
ただ、
自分を責め、 他人にもイライラでは、
辛い時間が続くだけです。
それでも、
『 自己肯定感を上げてみる。 』
『 どんな自分も抱きしめよう。 』
わかっているけど・・・
実際に行動するのは ムズカシイもの。 
（ 一度 経験したものって、無くならないと聞いたこともあります。 ）
そういう時は、
【 ただ、氣づくだけでいい ☆彡】
「あぁ、今 私、自分を責めているﾅ…。」 って
そう氣がつくだけで、 一瞬 真ん中に戻ることができるから。 
原因を外に向け、
怒りの感情で エネルギーを酷使するよりも、
ずっと、楽に収束へと進んでいきますよ。
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