こんにちは。
今日もなかなかのいい天気です。
昼からは半袖で過ごしてもいい気持ちです。
朝から休日バイトし昼から
ミッションを継続してやっています。
ミッションが始まってからというもの
私の頭の中はぐるぐるすごい回転しています。
最初の方は車のエンジンで言うと
いつもは1000回転が、始まってからは
常に3000回転している。
そんな感じです。
何からしていいのか
何をするといいのか
まさに情報と感情が「ひしめき合っている」ような感覚です。
考えるべきこと、やるべきことが多すぎて
どっから手を付けるといいのか
わからずその量の多さに圧倒されています。
何か始めないと、という感情とか
チャットに送られてくる内容を見ると
自分はそこまでできていない。
やらないといけないことは重々わかっているけど
何をどうすればいいのか
わからず先に行きたい思いだけが前に行っている・・・
やるからには、ちゃんとしていたい、失敗したくない
等の思いがあって逆に先に進まない。
何が重要で、自分が何をしたいのか葛藤していて
混乱している。そんな感じです。
私はこんな多重業務みたいなことは初めてで
いまだに戸惑いながら
やっています。
ちょっと時間がたっていて
当初よりは落ち着いてきている
ちょっとですが・・
そんなときって、どんな風にやっていますか？
私みたいな人がいたら
１：一旦書き出してみるといいようです。（見える化）
・頭になかにある「ぐるぐる」していること
やるべきこと、気になっていること
感じていることすべて紙とかメモ機能に書いてみましょう。
そうすることで、漠然としたものが具体化され
整理しやすくなります。
２：分類、優先順位をつける。
・今すぐやること
・あとでじっくりやること
・誰かに任せられること
・今はやらなくていいこと
後は仕事とかプライベート、健康、人間関係なども
ジャンル別に分けてみるのもいいですね。
３：小さな一歩を踏み出す
・小さな成功体験をする
できそうなことを設定してやってみて成功することで
自信がついて次のモチベーションになります。
４：完璧を目指さない
・まず「始める」ことにフォーカスする。
ちょっと勇気がいります・・
出来栄えは60％。動きながら変えていく。
立ち止まって完璧を目指すよりその方が効率的です。
このぐるぐるは、何かを始めたい、よくしたいと思っている証拠です。
焦らず一つ一つ整理してあなたにとっての
「最初の一歩」を見つけてください。
どんな小さいことでもいいと思います。
小さい成功体験を積んで少しずつ
進んでいきましょう。
それではまた。