ｼﾞｮｲﾌﾙ(≧∇≦)

本日は家族ｻｰﾋﾞｽdayヽ(・∀・)ﾉﾜﾁｮｰｲ♪


娘には嬉しい日なんでね


でゎ|ﾟ∀ﾟ)ﾉ)))) ﾊﾞﾊﾞｰｨ　|)≡ｻｯ

筋トレ(*ﾟДﾟ)/ﾀﾞｰﾟ+｡

昨日から筋ﾄﾚ始めましたよ+。:.ﾟヽ(*´∀｀)ﾉﾟ:.｡+ﾟ


この仕事で腰痛持ちは致命的やから鍛えようと思って+Ъ(・`ω･)


とりま、腹筋10回と背筋2回しました！←何…だと…？少ねえっ(笑)


いゃ、昨日はこれでいっぱいいっぱいだったけど、いつか100回とか出来るようになるっしょ(`・ω・´)ｼｬｷｰﾝ


今日は背筋5回ぐらい出来ると良いなぁ(*´ω`*)


腹筋は、子供生めませんよって言われた経験があるくらいなんﾃﾞｽよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡


実際、いきむ力がなくて、看護師ｻﾝが腹に乗り、押し出してくれたんで無事出産出来ました(笑)


目指せ！ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｰ♪(v〃∇〃)ノ


因みに、このての記事書くと、宣伝ﾍﾟﾀがうぜーんだわ(´A｀)ﾉ


止めて下さいね？←


でゎ|ﾟ∀ﾟ)ﾉ)))) ﾊﾞﾊﾞｰｨ　|)≡ｻｯ

不味い(´・ω・`)

安さで飛び付いた食ﾊﾟﾝが激ﾏｽﾞで、朝から切ない気持ちの奈緒ﾃﾞｽ(´;ω;`)ヾ(･∀･`)


さて今日は木曜日！


やっと折り返し＿ﾉフ(､ﾝ､)＿


昨日は30人出来ひんかったから、今日は30人達成しよう(*｀・ω・)ゞﾃﾞｼｯ!!


でゎ|ﾟ∀ﾟ)ﾉ)))) ﾊﾞﾊﾞｰｨ　|)≡ｻｯ