暑さ対策

外仕事の対策に…

後その日の温度により

使い分けているんよ～⤴️

冷却スプレーは制服に着けたり

冷却ジェルはおでこや首の後ろに貼っています。

10時間もちらしいが4時間しか持ちません( ノД`)…

今日は37℃バテた～⤴️💦

水分補給も適度に…飲み過ぎないようにしていますが辛いです。

休みなく頑張っているけど‥

この先不安です。

帰宅後そく食べました！

皆さんも暑い中！

体調に気をつけてねぇ(／▽＼)

おやすみなさい(。-ω-)zzz

訪問はゆっくり行きます。