チアシード

今日もお仕事お休みだったので、

3週に1回のまつげエクステのリペアに

行って来ました～

帰りに薬局寄って最近流行りの

チアシードを購入してみました

調べたら、すごく栄養素が高いみたいです

また、水を混ぜると15倍に膨らむみたいで

満腹感、腹持ちがいいそうです！

他にもダイエット、便秘解消、美肌に

いいみたいなので、今日からさっそく

ヨーグルトに入れて食べてみます