10/5(木)ダイエット

今日は11時頃に起きた( ¨̮ )

14時頃にご飯↓

レタスをレンチンであっためて

ほぐしてあるサラダチキンと納豆、

オリーブオイルと塩コショウで。

それと

ゆで卵2個、ナポリタン

を食べました。

そのあとお風呂に入りながら

ローソンのカロリーオフのグリーンスムージー

ポカリを飲んで1時間。

体重は61.2kgでした。

今日は炭水化物も食べたし

タンパク質も食べたし

夜は食べません。

仕事前にドトールでブラックのアイスコーヒーも買いました( ˙◊˙ )

今日は何時にあがれるかなー。

1:30にはあがりたいって言いました。

あんまり寝れなかったし✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝