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自分を生きて自分の人生を生きるために
私は常に常に常に自分に聞いています。
「私はどうしたい？」
って。
何かを選択する時はもちろん、
モヤモヤしたり
イライラしたり
嫌な気分になったりした時も
すぐに
「あ、私今どう思った？」
「なんでモヤモヤしてるの？」
「なんでイライラしてるの？」
「嫌な気分になってるのはなんで？」
と、
①自分に聞いてあげ、
その理由を知ることを徹底しています。
理由を知った後は、
②感情の処理のために自分と対話を始めます。
対話が終わり、
気分がスッキリしたり良い気分に戻ったらOKです♪
私は毎日常に、①②を繰り返しています！
自分を生きるために、
自分と向き合い自分の人生と向き合うって
そういうことだと思うのです。
感情ほど、
自分のことを知れることはありません。
感情ほど、
自分のことを教えてくれることはありません。
自分を生きるためには、
自分の感情を、大切に大切にしてあげてくださいね
Chii
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