こんにちは。山本ゆきよです。
今年の夏も、某スポーツジムの5回回数券を買いまして
泳ぎに行っています。今日で4回目。あと1回で終わりです。
もともと水泳部だったのですが、泳ぐのはあまり好きではなく、ですが、
結局泳ぐのが一番身体に良い、回復が早い、即効性がある、という自分の感覚があるので、
夏バテ時は、好き嫌いを言っている場合ではないので、泳ぎにいくことにしています。
いつもながら、1回目は、肩がガチガチになっているので
数百メートル、ハアハア言いながら休憩多めで30分間泳ぎ、終了。
だいたい2回目は、もう少しスムーズになり、
3回目は、さらにスムーズになり、
4回目は、クロール以外も久しぶりにしようか、、、なんて気持ちになり
最終5回目を終えるころには、身体がかなりほぐれて、秋を迎えられそうです。
泳ぐのとセットで、スポーツジムにお風呂があって、水風呂もあるので、温冷浴ができます。
夏バテには温冷浴がテキメンに効くのですが、
ふと、これ、20代のころからずっとやってる健康法だなぁということに気づきました。
高校時代が水泳部だったのですが、卒業後、水泳をやめても、
大学時代、社会人となっても、毎年ではないけれど、
こんなに続いていたんだと改めて振り返って驚きました。
そして、これからの10年も、早めにこのパターンで夏を乗り切るとするなれば
夏バテするよりも、もう少し先手売って、早めにスタートすれば
結構いいかもしれないなと思うのでありました。
あなたの「勝ちパターン」はどんなものですか？
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