夏の疲れを癒し
冬に向けて体を整える秋
⁡そんな季節にぴったりの“柿”

40代50代の美と健康と若返りを叶える

＼リバウンドしない／

お腹痩せダイエットの伴走者

すっきー先生こと鋤野秀子（すきのひでこ）です。

今日もお読みいただきありがとうございます♡

⁡今年も柿のシーズンがやって来ましたね(^^)

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【毎日ブログ・722日】

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朝晩がすっかり涼しくなり

秋の気配を感じる季節になりましたね

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店頭に並ぶ果物も

すっかり秋のものになってきました

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その中でも私が

毎年楽しみにしているのが　

「柿」です\(//∇//)\

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濃いオレンジ色の実を見ると

「ああ、今年もこの季節がやってきたなぁ」

と感じて嬉しくなります！

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柿は栄養満点の秋のスーパーフルーツ

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柿が赤くなると医者が青くなる

と言われるほど

柿は昔から健康に良い果物として

知られています

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βカロテン、ビタミンC、

カリウム、食物繊維が豊富で

免疫力アップやむくみ予防、

美肌づくりにも効果を発揮！

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特に柿のビタミンC量は

みかんにも負けないほどなんです(^^)

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美白しながら

風邪予防にもなるという

季節の変わり目になんて嬉しい味方♡

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🐶うちの犬も柿が大好き！

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実はうちのワンコ達も

柿が大好きなんです(^^)

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犬も柿を食べるの⁉︎

とビックリされますが

「柿食べる？」と聞くと

すっ飛んでくるほど（笑）

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もちろん

犬にあげるときは

少量を皮と種を除いてあげます

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幸せそうに食べてる姿を見ると

私も嬉しくなります(^^)

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犬にとっても

ビタミンやポリフェノールは

うれしい栄養素なのです

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犬も食べるもので

健康状態が変わります

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柿は糖分は多いので

“おやつ程度”ですけどね

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🍁季節を味わう幸せ

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果物って旬の時期に食べると本当においしい

それも自然の流れの中で

その時期に必要な栄養を

ちゃんと私たちに届けてくれるんですよね

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夏の疲れを癒し

冬に向けて体を整える秋

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そんな季節にぴったりの柿を食べながら

愛犬と一緒に“秋の恵み”を味わう

そんな時間は何とも幸せなひとときです♡

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⁡ちょうど

農家さんから箱買いした柿が届いたので

ダイエット中のお客様にもお裾分け(^^)

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⁡季節の果物はちょうど良い

栄養補給になってくれます♡

お昼のランチについてたのは梨でした

梨も美味しいですよね〜(^^)♡

耳つぼダイエットで体質改善！

あなたも昔の体型に戻りませんか⁉︎

（50代・A様）

お腹の脂肪を落としつつ

キレイ＆健康的に痩せる方法を

お伝えしています

なぜ運動なしでも

お腹から痩せていくのか？

他のダイエットと

どこが違うのか？？

それはダイエットカウンセリング（予約制）

でお伝えしますね♪

こんなお悩みの方いませんか？

◻︎自力でいろいろ頑張っても痩せられない

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◻︎医師から痩せろと言われている

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◻︎運動しても体重が減らない

そんなお悩みを一緒に解決していきたい！

そんな想いで

ダイエット相談にお応えしております\(//∇//)\

1000名を超えるダイエットサポートをしてきた

鋤野が直接対応させていただく

ダイエット相談のお申し込みはこちらから

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今日も良い一日をお過ごしください(^^)

美と健康ダイエット明日葉

代表　鋤野秀子

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鋤野秀子（すきのひでこ）

18年間1000名を超える
ダイエットサポート実績

耳つぼダイエット認定講師
健康管理士上級指導員

正しいダイエットでなりたい自分になる！
「昔のようにキレイになりたい！」
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そんなあなたに伴走し、あなたの最後のダイエットを成功へと導きます！