ドリル
ws アップシューズ×1
スパイク×2
ショートダッシュ 30m×2、50m×2
300m×1 (44″8)
ショートダッシュはスタート全部浮いてる気がしたけど、今週末走るの400だからなかったことにする🤫スタート以外は結構刻めたからよい！今日1年生と女子4継信大記録だすぞ！って話して短短もがんばろって思ったから三繊維終わったらちょこちょこ短短メニューまざる
300は土曜日に走った時よりも最初の100をスピード感もって出て、あとは耐えみたいな感じで走りました。45″きれて嬉しい！😚高校の時の公認が確か42″だか43″なんとかで、今全力300したらそれくらい出せるかもって希望もてました🙌🏻︎なんか今日の300でモチベ上がったぞー！いーしゃん引っ張りありがとう！あいちゃんタイムありがとう！🫶🏻
お疲れさまでした！！！