ハードルドリル
250+200+150×1
200+200+200×1
補強 体幹系
距離積みたかったのでメニューやりきれてよかったです！(ちょっと変えちゃったけど)
越山さん経由たけるさんから、怪我しない出力で、と言ってもらったのでそれ守って気持ちよく走れたと思います。たけるさん追放されないようにまだ追い込みすぎず、脚のケア頑張りたいです💪🏻
どの距離も後半のフォームを意識して動きました。スピード上げすぎてないからこそ、自分の課題の骨盤と上半身の使い方を考えながら走ってました。でもマネージャーさんが撮ってくれた動画見たらまだまだだなぁって感じるので、伸びしろだと思って試行錯誤していきたいです。
練習終わりに懸逆したかったけど無理でした😇
懸逆以前に多分私普通の逆上がりも出来ない
今日はあったかくて走りやすかった！！