早朝ランニング

最近は健康の為に朝ランニングをしております🏃‍♂️

健康の為に必要な有酸素運動がやっばり続けるのが難しい💦

ただ走り始めてから何よりも頭の中がクリアになるのと疲れにくくなりました

ただ30分しか走りません🫡

それ以上もそれ以下もないです笑

それ以上は続かなくなるしそれ以下もどんどん楽な距離を選ぶから

自分に甘い男です💦

毎日朝日を撮っては奥様にLINEでおくりアピります