種蒔き★人参★チンゲンサイ

今日は暖かいなあ

今朝庭に蛇が出ました。

玄関にクマンバチがいました。

春ですね。。。


今日は畑に種蒔きしました！

やっとやっと！！

チンゲンサイと人参。


ウネを作るのが

けっこう大変。。。

ウネって 土を盛り上げた感じで

一列ずつ作るんだけど

均等な幅で平らにするのが

上手くできないので

最後はスコップでペチペチ

何となく形を整えました。

種もなるべく重ならないように

一粒ずつ蒔いてたけど

最後の方は適当になってきて

重なりまくってたけど

まあ いいか。。。


水やりも

どこまであげていいのか。

どんどん水を吸い込んでくので

鉢植えとかプランターなら

水が下から溢れてきたら

ヤメッてなるんですけどね。

あとはお父希望の

茄子とキュウリを植える予定★

禁煙セラピー

今日は一日中 雨が凄いので

畑作業はおやすみ。。。

。。。。ソワソワ

。。。。あ～タバコ吸いたい

って 昨晩くらいから

ずっと思ってるーー！

ヤバイ！

最初の三日間くらいは

ニコチンパッチ万歳！

ってくらいに 余裕だったのに。

確かに薬剤師さんが

「ニコチンパッチのニコチンの分量は『なんかちょっと物足りない。。』て気分のレベルに抑えられてます。ニコチンパッチで満足しちゃうと今度はニコチンパッチが外せなくなっちゃいますから」

って言ってたっけ。。。

でもニコチンパッチで

ニコチンを肌から吸収してる。

のに このソワソワ感。

ソワソワ⇒タバコ吸いたいなあ⇒あっ禁煙してるんだ⇒ショボーン。。。⇒ソワソワ

の繰り返し。

誘惑に負けそうになったら

インターネットで

「禁煙」とか「煙草の害」とか

適当に検索し出てきたサイトや

失敗談や成功談を片っ端から

読みふけっている私。


。。。。そうだ！！

もう私にはアレしかない！！





アレ↓




ベストセラーとして有名な

アレン・カーという人の

「禁煙セラピー」て本です。

数年前この禁煙シリーズの

「女性のための禁煙セラピー」

ってのを読んで 衝撃を受けて

禁煙にチャレンジしました。

三週間だけ。

失敗した私が言っても

全然説得力がないのですが

今までのよくある

「煙草はこんなに健康に悪い」

とか

「喫煙者と非喫煙者の肺の写真」

などの

喫煙はこんなにも恐ろしい！

的な内容ではなくて

全く別の視点から書かれていて

凄く衝撃的だったのです。

でも三週間で挫折したけど。

今度禁煙する時また読もう～♪

ってしばらく保管してたのに

流行りの断捨離ズムに乗って

『今の私には必要ない！』と

処分したのです。三ヶ月前に。

(-_-)

で 今こそ この本を読むべきだ

と思って。

今日 ３０分かけて本屋さんへ。

「女性のための～」シリーズは

なくて この基本バージョン？を

購入しました。

サブタイトルが

「読むだけで絶対やめられる」

ですからね～。

アレンさんの自信が伝わります

この本では 減煙や代替品（ガムやパッチ）は

認めてなくて

パッチと飴に頼ってる私には

ちょっと不安だけど

再び読んでみようと思います

自分けっこう洗脳されやすいし

また 機会があれば 内容も

紹介していこうと思います

(^0^)/

禁煙の好転反応？

昨晩ニコチンパッチが切れて

朝イチでドラッグストアに

買いに行きました

ニコチンパッチ依存。

えーと。

禁煙を始めて

おっ！十日だ！

いやでも最初の④日間くらいは

一日一本吸ってたから

完全禁煙⑥日目かあ～～。。。

タバコ吸いたいな～～

(･_･､)

と 思っちゃうんだけど

ここまで我慢できたんだから

なんかモッタイナイ。。。

と禁煙飴をガリガリ。。。


もうね。

チェーンスモーカーならぬ

チェーン飴ラー？

これ虫歯が心配。


禁煙成功した友達に

「今めっちゃ辛いんだけどどうやって乗り切った？」

て聞いたら

「気合いだね！」

。。。。。(-_-)

そうだよね。。。


寝起きがスッキリな日々が

続いてて嬉しいんだけど

嬉しくない変化も。。。

肌荒れ。です。。。

ホッペとオデコが

ボコボコして赤くカサカサに

なってきちゃいました。

ネットで色々調べてみたら

禁煙して数日～数ヶ月

肌荒れしたって人がわりといて

びっくり！

タバコ辞めたら肌がキレイに

なりそうなもんですが

そのまえにニコチン離脱症状？

タバコによる毒素が体から抜けていってんのかな？

どうやら好転反応らしいけど

ファンデを塗っても

ケバだつ感じで

ちょっとテンション下がる。

(-_-)

はータバコ吸いたい。。。